Personlig Tränare Stockholm
Kamila Mankiewicz
European Level 4 Certified Personal Trainer,
Spinning® Instruktör Elite Level 3
och Maratonlöpare
About Me
Personlig tränare för alla!
Mitt jobb som Personlig Tränare och spinning®-instruktör är resultatet av en passion som jag har utvecklat i över 10 år.
Den första individuella träningen på gymmet och senare gruppträningen av Spinning®-klassen väckte i mig en hunger efter kunskap och behovet av att få så mycket tillförlitlig information som möjligt, så jag bestämde mig för att genomgå en lång yrkesutbildning under överinseende av proffs.
Samtidigt som jag ändrade teori till praktik, förberedde jag min egen kropp för maratonansträngningen.
På vägen till denna framgång hade jag en smärtsam olycka, efter vilken jag fick höra att jag aldrig skulle kunna springa igen.
Återhämtnings perioden var varken lätt, snabb eller angenäm. Målet var dock tydligt.. Den tid som jag ägnade mig åt det, blod, svett och tårar lärde mig tålamod och att lyssna till min kropp.
Jag gav inte upp, även om jag inte ens kunde gå.
Samtidigt som jag förvandlade teori till praktik, förberedde jag min egen kropp för maratonansträngningen.
På vägen mot denna framgång råkade jag ut för en smärtsam olycka, efter vilken jag fick höra att jag aldrig skulle kunna springa igen.
My recovery period was neither easy, quick, nor pleasant.
However, the goal was clear. And the time devoted to it, sweat and tears taught me patience and respect for my body.
I didn’t give up, though I couldn’t even walk.
Jag testade många teorier inom området för träning och näring. Jag prövade råd från tränare och läkare. Jag fann den senaste vetenskapliga forskningen om människokroppens funktion, vilket slutligen tillät mig att skapa en solid grund av kunskap som är effektiv i praktiken. Med denna kunskap kunde jag stå fast vid mina övertygelser och metoder.
Till slut sprang jag Maraton.
Kom ihåg.
Drömmar blir inte verklighet av sig själva, du gör dem till verklighet. Dina mål är inom räckhåll om du bara har modet att jaga dem. Ta bara ett steg mot dem för att komma närmare dina mål.
Vinnare hittar inte ursäkter.
2023
Stockholm Marathon June
Stockholm Half Marathon September
Kungsholmen Half Marathon May
2022
Stockholm Marathon June
Stockholm Half Marathon September
Warsaw Half Marathon March
2021
Stockholm Marathon October
Stockholm Half Marathon September
Warsaw Half Marathon September
Jag vill inte behålla denna kunskap enbart för mig själv.
Jag tror att genom att dela med mig av den kan många misstag undvikas för människor som vill uppleva en verklig förvandling, inklusive att förändra sina liv på lång sikt.
Det är därför jag blev en personlig tränare och Spinning®-instruktör för länge sedan.
Idag arbetar jag med människor som vet vad de vill, med människor som vill förändra sin kropp, ändra sin attityd och lära sig ett nytt sätt att tänka.
Idag arbetar jag med människor som vet vad de vill, med människor som vill förändra sin kropp, ändra sin attityd och lära sig ett nytt sätt att tänka.
2023
Stockholm Marathon June
Stockholm Half Marathon September
Stockholm Kungsholmen Half Marathon May
2022
Stockholm Marathon June
Stockholm Half Marathon September
Warsaw Half Marathon March
2021
Stockholm Marathon October
Stockholm Half Marathon September
Warsaw Half Marathon September
Disciplin
Träning som tar dig till nästa nivå
Jag är här för att du ska kunna uppnå de bästa resultaten på kortast möjliga tid.
Om du vill förändra ditt liv till ett hälsosammare och bättre liv, inbjuder jag dig att rådfråga mig.
Trainings
Workouts that takes you to next level.
KOM IHÅG.
All framsteg sker utanför komfortzonen och alla började från samma nivå. Om du vill ha förändring är jag här för att hjälpa dig att uppnå dina mål. Mitt erbjudande är resultat för ett hälsosammare liv.
VINNARE HITTAR INTE URSÄKTER.
Personlig träning
Träning för alla!
Definitionen av personlig träning är att utföra övningar under övervakning av en professionell som bryr sig om din säkerhet, motiverar dig att agera och utvinner 100% energi från din kropp.
Vill du ha specifika resultat?
Saknar du den bästa personliga tränaren?
Börja träna med mig!
Jag håller personliga träningspass i centrala Stockholm, Sverige.
Oavsett årstid uppmuntrar jag dig att träna utomhus med mig. Sådan träning är mycket effektiv och stärker kroppens immunförsvar samt främjar en hälsosam livsstil.
Jag håller också personliga pass på ett av de populära gymmen i centrala Stockholm.
Ett alternativ är även personlig träning hemma.
Du behöver verkligen inte mycket för att börja träna.
Först och främst, goda avsikter och rätt inställning.
Om du vill förändra ditt liv, följ mig bara.
Om du saknar hälsa, individuellt anpassad kostplan, kontakta mig.
