Personlig Tränare Stockholm
Kamila Mankiewicz
European Level 4 Certified Personal Trainer,
Spinning® Instruktör Elite Level 3
och Maratonlöpare
Om mig
Personlig tränare för alla!
Mitt jobb som Personlig Tränare och spinning®-instruktör är resultatet av en passion som jag har utvecklat i över 10 år.
Den första individuella träningen på gymmet och senare gruppträningen av Spinning®-klassen väckte i mig en hunger efter kunskap och behovet av att få så mycket tillförlitlig information som möjligt, så jag bestämde mig för att genomgå en lång yrkesutbildning under överinseende av proffs.
För mig innebär det som personlig tränare att hjälpa dig att nå dina mål utifrån dina förutsättningar. Utöver träning som kan ske utomhus och på gymmet gäller det att få in sin träning även i sitt vardagsliv. Det är en utmaning för de flesta. Min personliga rekommendation som personlig tränare är “Att den träning som blir av, det är den bästa träningen“. Vi kommer fokusera på även det som blir roligt med träning, vissa detaljer kommer vi även ta online som förenklar kommunikationen.
Det handlar inte bara om hur många pt timmar man köper och hur många timmar som avverkas på gymmet eller i olika aktivitet med sin personlig tränare. Kosten är lika viktig där vi tillsammans ser till att du får i den näring som du behöver och krävs för att uppnå dina mål.
Jag strävar även efter att ge dig personlig träning som stöttar dig i processen att gå ner i vikt eller för dig som vill förbättra löpningsresultat eller bygga muskler.
Samtidigt bytte jag teori till praktik, jag förberedde min egen kropp för Maratonsatsningen.
På vägen till denna framgång råkade jag ut för en smärtsam olycka, varpå jag fick veta att jag aldrig skulle kunna springa.
Återhämtningsperioden var varken lätt, snabb eller trevlig.
Målet var dock tydlig. Och tiden som ägnades åt det, svett och tårar lärde mig tålamod och respekt för min kropp.
Jag gav inte upp, även om jag inte ens kunde gå.
Samtidigt bytte jag teori till praktik, jag förberedde min egen kropp för Maratonsatsningen.
Samtidigt bytte jag teori till praktik, jag förberedde min egen kropp för Maratonsatsningen.
På vägen till denna framgång råkade jag ut för en smärtsam olycka, varpå jag fick veta att jag aldrig skulle kunna springa.
Min återhämtningsperiod var varken lätt, snabb eller trevlig.
Målet var dock tydligt. Och tiden som ägnades åt det, svett och tårar lärde mig tålamod och respekt för min kropp.
Jag gav inte upp, även om jag inte ens kunde gå.
Jag testade många teorier inom träning och kost, jag testade råd från tränare och läkare.
Jag hittade den senaste vetenskapliga forskningen om den mänskliga kroppens funktion, vilket till slut gjorde det möjligt för mig att skapa en solid grund av kunskap som är effektiv i praktiken.
Äntligen sprang jag maraton.
Jag testade många teorier inom träning och kost, jag testade råd från tränare och läkare.
Jag hittade den senaste vetenskapliga forskningen om den mänskliga kroppens funktion, vilket till slut gjorde det möjligt för mig att skapa en solid grund av kunskap som är effektiv i praktiken.
Äntligen sprang jag maraton.
Samtidigt bytte jag teori till praktik, jag förberedde min egen kropp för Maratonsatsningen.
På vägen till denna framgång råkade jag ut för en smärtsam olycka, varpå jag fick veta att jag aldrig skulle kunna springa.
Återhämtningsperioden var varken lätt, snabb eller trevlig.
Målet var dock tydligt. Och tiden som ägnades åt det, svett och tårar lärde mig tålamod och respekt för min kropp.
Jag gav inte upp, även om jag inte ens kunde gå.
2022
Stockholm Maraton June
Stockholm Halv Maraton September
Warsaw Halv Maraton March
2021
Stockholm Maraton October
Stockholm Halv Maraton September
Warsaw Halv Maraton September
Jag vill inte bara hålla denna kunskap för mig själv.
Jag tror att det kommer att undvika många misstag för människor som vill uppleva en verklig metamorfos, inklusive att förändra sina liv på lång sikt.
Det var därför jag blev Personlig Tränare och Spinning® Instruktör för länge sedan.
Jag jobbar jag med människor som vet vad de vill, med människor som vill förändra sin kropp, ändra sin attityd och lära sig nytänkande.
Jag jobbar jag med människor som vet vad de vill, med människor som vill förändra sin kropp, ändra sin attityd och lära sig nytänkande.
Stockholm Maraton Juni 2022
Stockholm Halv Maraton September 2022
Warsaw Halv Maraton Mars 2022
Stockholm Marathon Oktober 2021
Stockholm Halv Maraton September 2021
Warsaw Halv Maraton September 2021
Jag finns här för att du ska kunna uppnå bästa resultat på kortast möjliga tid.
Om du vill förändra ditt liv för ett hälsosammare och bättre liv, inbjuder jag dig att rådfråga mig.
Disciplin
Träning som tar dig till nästa nivå
Träning
Workouts that takes you to next level.
Kom ihåg.
Alla framsteg sker utanför komfortzonen och alla började från samma nivå.
Om du vill ha förändring finns jag här för att hjälpa dig att nå dina mål. Mitt erbjudande är resultat och att få ett hälsosammare liv.
Vinnare kommer inte med ursäkter.
Disciplin
Träning som tar dig till nästa nivå
Personlig träning
Träning som passar alla!
Träning som passar alla vare sig du vill ner i vikt eller bygga muskler.
Definitionen av personlig träning är att utföra övningar under överinseende av en professionell
som bryr sig om din säkerhet, motiverar dig att agera och utvinner 100 % av energin från din kropp.
Vill du ha specifika effekter?
Saknar du den bästa personliga tränaren?
Börja träna med mig!
Jag genomför personliga träningar i centrala Stockholm.
Det är för närvarande vinter, men även det uppmuntrar jag dig att träna utomhus med mig. Sådan träning är mycket effektiv och stärker kroppens immunitet och hälsoliv.
Jag håller även personliga lektioner i ett av de populära gymmet i centrala Stockholm.
Ett alternativ är också personlig hemmaträning.
Performance outdoor training builds immunity
Du behöver verkligen inte mycket för att börja träna.
Först goda avsikter och rätt attityd.
Om du vill förändra ditt liv, följ mig bara.
Om du saknar hälsa, individuell schemakost, kontakta mig.
Större, snabbare, starkare
Kontakt
Tider för träning
MONDAY-FRIDAY: 6 – 22
SATURDAY: 10 – 20
SUNDAY: 10 – 20
Träningstimmen beror på anmälningarna och bekräftelse på möjligheten att ta den.
Gratis träningspass hålls utomhus från december 2022 till februari 2023 i centrala Stockholm.
1 Gratis lektion - Prova på erbjudande
Kom i kontakt
+46 762 80 10 11
studio(at)kamilamankiewicz.com
